🥑Une assiette équilibrée🥑

octobre 20, 2021

Une assiette équilibrée regroupe 3 nutriments essentiels au corps : Les glucides Les protéines Les lipides 🥝🥕Il doit aussi contenir des fibres, des vitamines et de l’eau. Une assiette doit alors idéalement contenir : 🍝Un féculent : de préférence à IG bas ou moyen : riz, pâte, légumes sec afin d’être rassasié sur le long…
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